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金秋9月补血全靠它,一口顶10颗红枣,猪肝都不如它,
发布日期:2020-09-04 02:35   来源:未知   阅读:

材料

银耳2两,莲子15粒,莲藕半个,冰糖2两

做法

哈喽大家好,我是小施妹,女性除了减肥,补血也是日常生活中的养生项目!金秋9月,莲藕大量上市,爽脆可口,滋阴补血,搭配银耳,非常的滋润!

1.银耳2两(泡发)、莲子15粒、莲藕半个切片用水先泡上、冰糖2两

金秋9月补血全靠它,一口顶10颗红枣,猪肝都不如它,当季蔬菜!

2.把原料放入高压锅内,全香港最准的平特1肖一,大火15分钟就ok了。

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